Wurzeln
Mein Behandlungsangebot gründet auf dem Atembegriff von Erika Kemmann-Huber und dessen Weiterentwicklung durch Heike Harder. Er stammt aus der körper- und wahrnehmungsorientierten Atemarbeit und steht in der Tradition der „Erfahrbaren Atemarbeit“, die den Atem nicht als Technik, sondern als natürlichen Lebensprozess versteht:
Mein Atem geschieht – durch achtsame Körperbewegung und Körperwahrnehmung kann er sich von selbst vertiefen und regulieren.
Mein Atem ist Ausdruck meines Lebens – er verändert sich beständig.
Mein Atem-Körper-Bewusstsein bildet eine Einheit – mein Atem findet zu seinem natürlichen Rhythmus.
Ich lasse meinen Atem bewusst zu – gebe ihm Raum, spüre, nehme wahr.
Nutzen
Der Atem als Ausdruck unseres Lebens zeigt seelische Zustände, körperliche Spannungen, emotionale Prozesse, Lebendigkeit und Vitalität.
Die Arbeit mit dem bewusst zugelassenen Atem dient und fördert unsere Gesunderhaltung, vor allem hinsichtlich:
– Lungenfunktion und Atemwegen
– Durchblutung und Stoffwechsel
– Beweglichkeit und Elastizität
– Stressabbau und Entspannung
– Präsenz und Ausstrahlung
Er stärkt unsere Wahrnehmungsfähigkeit, z.B. hinsichtlich:
– Stabilität und Leichtigkeit
– Lebendigkeit und Beweglichkeit
– Offenheit und Flexibilität
– Selbstvertrauen und Sicherheit
